Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 87,35g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 307,35g.
Frühstück: Dragon Fruit (Buah Naga). Mittagessen: Iced Tea, Alfamart Daun Pepaya, Boiled Egg, Grilled Chicken, Nasi Putih. Abendessen: Brown Sugar, Ginger , Turmeric (Ground) . Snacks/Sonstiges: Munchy's Biskies Cheese, Kraft Biskuat Coklat, Potato Chips, Indofood Doritos, Orange, Custard or Cream Filled Puff Pastry. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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