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bonsoir a tous
svp qui peut me donné des recettes a base de flocon d'avoine
merci d'avance
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1664 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 244,45g.
Frühstück: Oranges, Yago, Datte, Dylia Flocon d'avoine Grande Feuille , Oeuf, Lait Entier, Datte, Dylia Flocon d'avoine Grande Feuille , Oeuf, Lait Entier. Mittagessen: Datte, Mandarine. Abendessen: Datte, Oranges, Oeuf Dur, Pâtes Sèches de Blé Entier. mehr...
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 Kommentare
slt.. flocons+lait+miel au petit dej...avec des œufs pour une omelette..
10 Dez 19 vom Mitglied: contactouarglr
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حبا بنان + 80 غرام شوفان + كوب ماء في نار هاديا = super bon 😋
10 Dez 19 vom Mitglied: t4tif
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Vaut mieux faire des pancakes....
5 œufs 2 yaourts nature une banane 100 g de flocons d’avoine ... vous pouvez rajouter des amendes ou des raisins secs ...
12 Dez 19 vom Mitglied: benzmm
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merci a vous tous
c'est très gentil de votre part 😊😊😊😊
12 Dez 19 vom Mitglied: hamami_ali
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Ça vous aide à perdre du poids 🤔🤔 ??
18 Dez 19 vom Mitglied: Meloucha 🥰
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avec l'yaourte y3aadi un peu
22 Dez 19 vom Mitglied: marOco2396
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80 g flocon d avoine + yaourt nature + 120 ml lait silhouete candia + banane au mixeur hayal bezzaf bezaf
23 Dez 19 vom Mitglied: yancin
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Bonjour voici ma recette
75gr de flocon d’avoine
3dl de lait coupé avec de l’eau
1.5 cc de sucre
Et voilà
24 Feb 20 vom Mitglied: 18seixasor
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hamami_ali's Gewichtsverlauf
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