Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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49,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 35,07g | Kohlh: 198,98g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Soy Sauce, Boiled Egg, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Cooked Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Tong Tji Green Tea Jasmine, Haverjoy Havermout Instant, Ceremix Chocolate Sereal. Snacks/Sonstiges: So Good Pangsit Udang, Roma Superstar Wafer, Roma Superstar Wafer. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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