Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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56,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3440 kcal
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Fett: 99,06g | Eiw: 193,66g | Kohlh: 438,24g.
Frühstück: 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 卵, バナナ, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: タンドリーチキン, ジェーシー・コムサ ナン, ローソン 香草グリルチキンのバターカレー. Abendessen: 卵焼き, 肉野菜炒め, 旭松食品 あさり汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, イチビキ 栗ぜんざい, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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