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Startat dagen med invägning och är stolt. Har julmat och sen semester i 2 veckor framför mig men ska stå ut och fortsätta med min diet.
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 45,06g | Kohlh: 71,46g.
Frühstück: Kaffe, Allévo VLCD Shake Chocolate. Abendessen: Polarbröd Polarknäcke, Smör, ICA Vitlökssalami, Gurka (med Skal), Guacamole, Röd Paprika, Findus Torskfile, Santa Maria Taco Shells. Snacks/Sonstiges: Pistaschnötter. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
kinda promenix - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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jenkor22's Gewichtsverlauf
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