Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 59,45g | Kohlh: 73,63g.
Mittagessen: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Tempeh (Cooked) . mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lisaa k's Gewichtsverlauf
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