|
С понедельника новая жизнь. Так как пока сложно отказаться от вина и вкусняшек, решила не есть после 17. Или даже лучше после 16. Иг 16/8. Хотя все мои знакомые предпочитают пропускать завтрак, я решила пропускать обед, следующий этап- отказ от десертов и голодание 24, если все пойдёт нормально
|
68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 53,84g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 43,09g.
Frühstück: Grow Food Омлет с Сыром, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Виски. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 2 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|