Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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49,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 194,85g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Cooked Carrots, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Wing (Skin Eaten). Abendessen: Soy Sauce, Fried Tofu , Peanut Sauce, Cooked Spinach (from Fresh), Grilled Fish, Whole Wheat Bread, Soy Milk. Snacks/Sonstiges: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts , Boiled Egg, Rose Brand Bihun Goreng. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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