Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 186,01g.
Frühstück: Modifast Chokladdryck, Kokt Ägg. Mittagessen: Modifast Hallondryck, Kycklingfilé. Abendessen: Modifast Chokladdryck, ICA Frysta Blåbär, Osötade Frysta Hallon, Chiapudding. Snacks/Sonstiges: Olw Popcorn Smörsmak, Ananas, Lussekatt, Pistaschnötter, Haribo Maoam. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
jobb - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jenkor22's Gewichtsverlauf
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