I was doing really well yesterday, up until midnight :D
|
83,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 56,04g | Eiw: 34,84g | Kohlh: 291,84g.
Frühstück: Bananas, Monster Ultra Sunrise. Mittagessen: Bananas, Nestle Smarties (Box), Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip. Abendessen: Five Roses Tea, Pick n Pay Greek Pasta Salad. Snacks/Sonstiges: Castle Lite (Bottle), Simba Nik Naks, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Cadbury Astros, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Chai Latte, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. mehr...
|
|
2760 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Don't give up. Be gentle with yourself. Some days are easier than others. If you slip just start again when you are able to.
10 Dez 19 vom Mitglied: CelticPhoenexis
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|