|
Gece atıştırmalık 2 adet :) yanlışlıkla 1500 kalori aldım . Çok pişmanım . Ama olsun devam diyete
|
1205 kcal
|
Fett: 71,37g | Eiw: 81,78g | Kohlh: 56,24g.
Frühstück: Yumurtalı Ispanak. Mittagessen: Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Pide. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Dez 19 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Gece 1:30 da gittim fırından ekmek hamuru aldım . Kendim yaptım :) 3 adet çıktı. 2 tanesini yemişim gözüm dönmüş resmen :) 1 tanesini De yarına artık.
10 Dez 19 vom Mitglied: alkan1905
|
10 Dez 19 vom Mitglied: çok çalış
|
Ben de yanlışlık yaparsam böyle yaparım inşallah 😅
11 Dez 19 vom Mitglied: vicodin722
|
Çok çalış ekmek hamuru 600 kalori 260 gr. 10 dilim tost kaşarı 720 kalori . Sucuk ta 30 adet yaklaşık 500 kalori 1800 kalori 3 adet çıktı. Bende 2 tanesini yedim . 1200 kalori civarında içecek filan ben düz 1500 kalori dedim .
11 Dez 19 vom Mitglied: alkan1905
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alkan1905's Gewichtsverlauf
|