Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 27,28g | Kohlh: 177,68g.
Frühstück: Chá de Ervas, DIA Manga Espada. Mittagessen: Ervilhas, Aipim (Cozido), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho. Abendessen: DIA Manga Espada, Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Leite em Pó Ninho. Snacks/Sonstiges: Suco de Abacaxi, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Tapioca. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ana_belmiroo's Gewichtsverlauf
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