Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 72,46g | Eiw: 40,45g | Kohlh: 158,56g.
Frühstück: Roma Malkist Keju Manis, Mangga, Tape Singkong. Mittagessen: Tempe Goreng, Bakwan, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Telur Goreng, Sayur Lodeh, Botok. Abendessen: Kentang Goreng. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ratihabdullah's Gewichtsverlauf
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