Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 97,32g | Eiw: 149,04g | Kohlh: 366,80g.
Frühstück: Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Peras, Heinz Judias con Tomate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado , Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Facundo Pipas Peladas Horneadas, Miel, Hacendado Yogur Natural, Pan Blanco, Hacendado Pan Integral Familiar, Patatas Fritas, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer, DIA Chops Choc Balls, DIA Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Banana, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Pan Integral Familiar. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Arconi81's Gewichtsverlauf
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