Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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102,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 78,73g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 114,09g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Abendessen: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips, Red Table Wine, Dry Roasted Peanuts (with Salt). mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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