Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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112,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 96,26g | Eiw: 213,14g | Kohlh: 62,40g.
Frühstück: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Real Quality Hähnchen Filetstreifen. Abendessen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Real Quality Lachsschinken, Ehrmann High Protein Pudding, XOX Knabber Krusten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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