Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
|
83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4136 kcal
|
Fett: 143,55g | Eiw: 234,51g | Kohlh: 340,45g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Яичный Белок. Mittagessen: Винегрет, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Рис, Чим Чим Соус Терияки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Шарлотка с Яблоками, Smart Филе Грудки. Abendessen: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Now Omega-3. mehr...
|
|
3922 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|