Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 92,65g | Eiw: 136,37g | Kohlh: 286,88g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Ultimate Nutrition Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Butter or Sugar Biscuit, Date, Bananas. Mittagessen: Haldiram's Peanut Chikki Bar, Aloo Gobi, Fortune Soya Chunks, Roti. Abendessen: Ultimate Nutrition Whey Protein, Haldiram's Soan Papdi, Paneer, Peda, Coffee with Milk and Sugar. Snacks/Sonstiges: Butter or Sugar Biscuit, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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