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E vai descendo, descendo, perdendo gordurinha devagar hahahaha
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60,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 35,47g | Kohlh: 87,85g.
Frühstück: Liv Up Brownie 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Gema de Ovo. Mittagessen: Ovo, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Vegan Muffin com Morango e Banana, Banana Caturra, Sementes de Linhaça, Abacaxi, Quaker Farelo de Aveia, Kiwi. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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yakinirib's Gewichtsverlauf
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