Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 115,49g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 47,24g.
Frühstück: 아메리카노, 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas MCT오일. Mittagessen: 오뚜기 사골곰탕, 돼지앞다리, 밥. Abendessen: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 샤브샤브. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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