Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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60,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 22,87g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 66,60g.
Frühstück: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Mittagessen: Broccoli , Sweetpotato Pie, Wawa Stuffing , Mashed Potato, Castle Wood Reserve Shaved Seasoned Prime Rib, Turkey Meat (Cooked, Roasted) , Shrimp. Abendessen: Turkey Dark Meat . Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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