|
Ничесе, отвес после Асти, сыра и чипсов на ночь😱 (правда, умудрилась все вписать не только в РСК, но даже в БЖУ💪🏻)
|
67,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 67,09g | Eiw: 118,04g | Kohlh: 121,97g.
Frühstück: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Вкуснотеево Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Каждый День Творог 5% , Селяночка Овсяные Хлопья. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Творог 5% , Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо (Целое), Банан. Abendessen: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Heinz Терияки Соус , Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|