Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
|
63 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 55,99g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 187,64g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Milo 3 In 1, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nestle Nestum. Mittagessen: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Cooked Fish, Rice Crackers, Fried Tofu, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Tahu Gejrot, Sup Mie Instan, Tumis Kangkung, Sate Ayam, Tape Singkong, Chicken Wing (Skin Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). Snacks/Sonstiges: Latte Coffee, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gunawandr's Gewichtsverlauf
|