|
1 haftadır aynı kilodayım. Neden 84 dü kıramıyorum anlamadım ne önerirsiniz ?
|
343 kcal
|
Fett: 25,04g | Eiw: 10,43g | Kohlh: 20,99g.
Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Maret Kokteyl Sosis. mehr...
|
|
 Kommentare
yürüyüş yapıyormusun.. suyu artır.. çeşil çay iç bol bol
14 Dez 19 vom Mitglied: arslankemaltr
|
Duraklama donemi olabiliyor. uzun yillar yuksek kilolarda olunca direnc gosteriyor vucut. beslenme duzenini bozmayin, hareketi artirin. Eger corba iciyorsaniz Kabak corbasi gibi corbalar yapin.
14 Dez 19 vom Mitglied: eylos58
|
Yürüyüş, koşu yapmıyorsanız onlarla desteklemenizi tavsiye ederim ve hafta içinde yediklerinizin etkisi de olabilir eğer karbonhidrat fazla tükettiyseniz.
14 Dez 19 vom Mitglied: Seda☆
|
ne zamandır diyet yapıyorsunuz
14 Dez 19 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
26 gündür diyet yapıyorum ilk 20 gün 5 kg verdim 6 gündür veremiyorum.
14 Dez 19 vom Mitglied: alkan1905
|
Günde 10 bin adım atıyordum 20 gündür ama dizim sakatlandı 5-6 gündür yürüyemiyorum normalde her gün 2 saat yürümeye çalışıyorum
14 Dez 19 vom Mitglied: alkan1905
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alkan1905's Gewichtsverlauf
|