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Niat ingsun, defisit kalori 😊😊😊😊
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 46,36g | Kohlh: 196,20g.
Frühstück: Cimory Yogurt Original, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Puding Pisang, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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lusy_ch's Gewichtsverlauf
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