Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 206,38g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Shefa Leite Desnatado. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Mussarela, Seara Filé de Peito de Frango, Paulista Creme de Leite Leve, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Prats Suco de Laranja Integral, Shefa Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Banana Nanica. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Lah Mendes's Gewichtsverlauf
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