Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
|
69,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 39,09g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 177,65g.
Frühstück: K-Classic Maasdamer, Marmelade, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Mittagessen: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Innenfilet. Abendessen: Banane, Mandarine, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Kräppelchen, Mandeln, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
1847 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|