Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 68,14g | Kohlh: 153,07g.
Mittagessen: Tarator, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası, Ayran, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Abendessen: Kepekli Ekmek, Güneşoğlu Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Elma, Mandalina, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Türk Kahvesi (Orta). mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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