Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 79,74g | Kohlh: 91,15g.
Frühstück: Pepaya, Apel, Jeruk Nipis. Mittagessen: Kobe Boncabe, Bihun (Dimasak), Daun Bawang, Dada Ayam, Sawi Putih. Abendessen: Finna Sambal Pedas, Sawi Putih, Brokoli, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Fitbar Nuts. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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