|
На самом деле, очень недовольна собой. И визуально все вроде красиво, и мышцы подкачались, руки, икроножки и бедренные, и самочувствие лучше, и понимаю, что нельзя одновременно растить мышцы и восстанавливать КД и снижать вес... но как же неприятно видеть эти цифры.
|
1844 kcal
|
Fett: 60,07g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 240,30g.
Frühstück: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Магнит Банан, Козельский Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Mittagessen: ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Онигири с Тунцом, ВкусВилл Хурма, Козельский Молоко 3,2%. Abendessen: Магнит Айва. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
вы молодец (наверно, вы сама это знаете)
16 Dez 19 vom Mitglied: тревожная запеканка
|
Запеканка, как сказать... если бы это был целенаправленный контролируемый набор веса с соблюдаемым режимом питания - да. А так... скорее, просто пытаюсь искать позитивные моменты, что хоть мышцы оживила. В 56 кг испугалась, что буду скинни фэт (хаха, далеко было до этого, на самом деле), а теперь что просто фэт. И нигде мне нет покоя
16 Dez 19 vom Mitglied: Anna Alexa
|
Ну и как прошла та депрессия - появилось удовольствие от еды, помноженное на то, что ч по ней соскучилась. До сих пор на вкусняшки тянет, читмиллю в выходные
16 Dez 19 vom Mitglied: Anna Alexa
|
А чувствую себя жирной бочкой, которая не может контролировать себя во всем
16 Dez 19 vom Mitglied: Anna Alexa
|
У вас нарушение кд?
Как так получилось если не секрет
16 Dez 19 vom Mitglied: eliza_milka
|
Eliza, пропали на дефиците калорий + тяжелой депрессии и переутомления. Для моего организма средние 1700 (типа всю неделю 1300-1600, а один-два дня на 2000-2200) оказались жестким дефицитом, так что КД пропали еще на 60-61, ну и потом, пока я спустилась почти до 55, не появились, естессно. Но и на нескольких месяцах профицита, поддержки, набора массы - так и нет. На самом деле, довольно типичная гипоталамическая аменорея.
16 Dez 19 vom Mitglied: Anna Alexa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Alexa's Gewichtsverlauf
|