Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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73 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 46,17g | Kohlh: 103,18g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Migros Karışık Turşu , Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nesriiingokk's Gewichtsverlauf
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