Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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101,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 114,61g.
Frühstück: Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Su Böreği, Vişne Reçeli, Mis Tereyağı, Beyaz Ekmek. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Etli Biber Dolması, Lahana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Tadım Barbekü Soslu Kavrulmuş Mısır , Muz, Tadım Barbekü Soslu Kavrulmuş Mısır . mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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