Migrosta haftasonu hindi indirime giriyor deneyebilirsiniz.3 paket filan alıp dondurucuya atıyorum ben bittikçe yiyorum. Hindilerin biraz daha sağlıklı olduğunu söylemişti bir kasap ondan dolayı fırsat oldukça hindi göğüs alıyorum.
17 Dez 19 vom Mitglied: alpper9
|
17 Dez 19 vom Mitglied: Hatciig
|
Hatice sporcunun genelde her gün 2 öğünü tavuk oluyor 😂 1-2 gün değil spor hayatı boyunca
17 Dez 19 vom Mitglied: alpper9
|
Keşke sporcu olsaymışım o zaman😂
17 Dez 19 vom Mitglied: Hatciig
|
Mesela şöyle örnek veriyim arkadaşlarla dışarı çıkıyorsun herkes birşey yiyor işte dürüm İskender tatlı vs vs bunlar bunu yerken ben çantadan tavuk pilav çıkarıyorum :D arkadaslar bazen takılıyor bana kokun bile tavuk pilav haşlanmış yumurta kokuyor diyorlar :D :D ama hergun hergun bıkıyorsun cheat gününü bekliyorum çok planım var :D
18 Dez 19 vom Mitglied: EnigmaDream
|
Afiyet olsun.2 aydır tavuktan hindiye geçiş yaptım. Ayrıca yeni taktik olarak pazardan iki büyük köy tavuğu alıyorum. yaklaşık 3-4 kilo oluyor derisini yüzüp ayıklıyorum porsiyon porsiyon haşlayıp buzluğa arıyorum. Tavuk fiyatları 30-40 arası değişiyor.
18 Dez 19 vom Mitglied: aukesen
|
500 gr tavuk göğüsü alıp onu haşlasam veya yağsız tavada kendi suyunda sotelesem kaç kalori almış olurum ve hafta da 2 kere yesem kilo vermeme yardım eder mi?
18 Dez 19 vom Mitglied: alkan1905
|
Biz tavuk bulamıyoruz tavuktan bıkıyorsun olucak iş değil yakında tavuk reyonuna bakamadan gidicez bu enflasyon ve zamlara bakılırsa
18 Dez 19 vom Mitglied: Uğur Yayla
|
Düşük yağ ve yüksek protein aldığınız için yağ yakımına faydalı fakat fazla protein alıp vücut bu proteini kullanmazsa yağlanma olur. Yani kilo vermiş değil kilo almış olursunuz.
Tavugu marketten almıyorum toptancıdan alıyorum daha uygun fiyata getiriyorum.
18 Dez 19 vom Mitglied: EnigmaDream
|
Teşekkür ederim sağolun ;)
18 Dez 19 vom Mitglied: alkan1905
|
Rica ederim yardımcı olabildiysem ne mutlu bana :)
19 Dez 19 vom Mitglied: EnigmaDream
|
Afiyet olsun tavuk soteden biktiysan tavuk izgara var tavuk haşlama var kizarmiş tavuk var kirmizi et var yumurta var hindi eti var 😃 alternatif çok
19 Dez 19 vom Mitglied: ssawass
|
Hindi ve tavuğun kalorisi çok düşük proteini yüksek whey 'den iyi eksiği kapatmaya bire-bir 250 gr et sote yapıyon 600-700 kalori 50 gr protein kalanı denkleştirene kadar uğraşıyorsun tavuk-hindi-lor üçlüsü candır.
19 Dez 19 vom Mitglied: aukesen
|
19 Dez 19 vom Mitglied: mendes_armym
|
Vermiş olduğunuz öneriler için teşekkür ederim 😊
23 Dez 19 vom Mitglied: EnigmaDream
|