Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2010
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112,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 105,45g.
Frühstück: toro sashimi, Orange Juice with Mango Pulp Free, pico de gallo, food for life. Abendessen: sesame seeds, seasoned rice wine vinegar, cucumber, shitake, nori seaweed, toasted sesame oil, green onions, miso. Snacks/Sonstiges: Dried Apricot, Limeade Quench Raw Kombucha, smoked salmon, gruyere cheese, mixed nuts. mehr...
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3771 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Zanderchef's Gewichtsverlauf
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