Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2673 kcal
|
Fett: 125,55g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 292,84g.
Frühstück: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле. Abendessen: Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай Несладкий, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2833 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|