Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2013
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84,5 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 8,05g | Eiw: 118,23g | Kohlh: 61,12g.
Frühstück: CytoSport Muscle Milk Light Chocolate, Coffee. Mittagessen: Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. Abendessen: Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, Nonfat Plain Greek Yogurt, Rader Farms Nature's Three Berries, Cellucor C4 Extreme. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Americanpersian's Gewichtsverlauf
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