Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
|
49,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 43,68g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 148,69g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Peanut Sauce, Steamed Fish, Kongbap Kacang/Nut, Nasi Putih, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Indofood Gowell Sereal & Susu, Banana, Soy Sauce, Fried Tofu . mehr...
|
|
1763 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, HIIT - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dninditya's Gewichtsverlauf
|