|
Доброе утро- это когда так! Ооочень вкусный и , главное, низкокалорийный десерт! Насмотрелась на ленту в ФС и тоже захотелось себе сделать что-нибудь вкусненькое)) _______________________________________ Итого: примерно 240 ккал.
|
1346 kcal
|
Fett: 47,48g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Семушка Сливы Красные Сушёные, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Кофе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Деревенские Напевы Индейка Филе Грудки Охлажденное. Abendessen: Мандарины, Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Хлеб с Изюмом, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Dez 19 vom Mitglied: svetlana2528
|
19 Dez 19 vom Mitglied: kokorevalove
|
Первой слой- 20 г овсянки, залила все овсяным молоком- 25 мл.
Второй слой- обезжиренный творог - 60 г.
Третий слой- хлебец кукурузно-рисовый, разломала на части.
Четвёртый слой- обезжиренный творог - 60 г.
Пятый слой- 8-10 г отрубей.
Сверху 2 ч.л. низкокалорийного шоколадного сиропа + 3-5 г семена чиа + 3-5 г кокосовой стружки.
На ночь в холодильник, а утром - наслаждение)
19 Dez 19 vom Mitglied: Arina Kucherova
|
19 Dez 19 vom Mitglied: kokorevalove
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arina Kucherova's Gewichtsverlauf
|