Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2013
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131,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 105,30g | Eiw: 116,93g | Kohlh: 198,13g.
Frühstück: 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Mittagessen: 2% Cheese Sticks, Honeycrisp Apples, Old Fashioned Sourdough Hard Pretzels, Double Stuf Heads or Tails, Hard Rolls (Includes Kaiser), Shrimp Salad, Utz Potato Chips. Abendessen: Mashed Cauliflower, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Italian Cut Green Beans, Sweet Italian Turkey Sausage. Snacks/Sonstiges: good sense snack mix it's smores. mehr...
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4425 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Russell66's Gewichtsverlauf
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