Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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657 kcal
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Fett: 15,53g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 65,84g.
Frühstück: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Mittagessen: Freebirds Roasted Veggies (Freebird), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Turkey Chili. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Pistachio Brittle, Oikos Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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