Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 169,65g.
Frühstück: Quatá Ricota Fresca, Morangos, Iogurte de Kefir. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Leão Chá Mate Natural, Brócolis, Picles de Pepino Doce, Ceviche. Abendessen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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primaris's Gewichtsverlauf
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