Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2010
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117,0 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 11,42g | Eiw: 38,47g | Kohlh: 103,15g.
Frühstück: Old Fashion Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Yellow Sweet Peppers, Cucumber Salad with Vinegar, Red Tomatoes, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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doug0964's Gewichtsverlauf
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