Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 145,43g | Kohlh: 402,66g.
Frühstück: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ピーナッツバター, バナナ, メープルシロップ, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: みかん, 大塚食品 ボンカレー中辛, ご飯, 卵, ブロッコリ, 丸大食品 あらびきウインナー. Abendessen: みかん, ピクルス, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, 味噌汁, ご飯, 漬物, ごま油. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 豆大福, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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