Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2010
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112,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 34,62g | Kohlh: 141,06g.
Frühstück: coffee. Mittagessen: Water Crackers, goat cheese, gruyere cheese. Abendessen: chianti, Whole Wheat an Semolina Crackers. mehr...
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3753 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Zanderchef's Gewichtsverlauf
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