Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2978 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 162,84g | Kohlh: 433,34g.
Frühstück: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バナナ, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: 砂糖, ごま油, ほうれん草, ブロッコリ, ご飯, 卵, 鶏そぼろ. Abendessen: カキ, ママー スパゲッティ, クラフト モッツァレラチーズ, ジャガイモ（皮付き）, セブンイレブン 具だくさんごちそうナポリタン. Snacks/Sonstiges: イチビキ 栗ぜんざい, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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