Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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71 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 125,31g | Kohlh: 78,48g.
Frühstück: PEPES TONGKOL/CAKALANG, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Seblang Banyuwangi Beras Merah Organik. Abendessen: Kikil, Petis, KFC Perkedel, Sawi Dimasak (dari Segar), Tauge , Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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dzaka saja's Gewichtsverlauf
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