Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
|
77,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2521 kcal
|
Fett: 118,52g | Eiw: 148,44g | Kohlh: 214,34g.
Frühstück: Микоян Сервелат Российский, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, АРТА Молоко 3,2%, Касес Хлеб Солярис, Иркутская Маслосырбаза Масло Кокосовое, Яйцо. Mittagessen: АРТА Молоко 3,2%, Сельдь, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Abendessen: Усть-Илимск Хлеб Пряники с Какао, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, АРТА Молоко 3,2%, Белоречье Домашенька Биойогурт Сладкий, Домашенька Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Байкаллавр Профитроли со Сгущённым Молоком, АРТА Молоко 3,2%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|