Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 101,09g | Eiw: 96,71g | Kohlh: 130,10g.
Frühstück: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%, Кофе. Mittagessen: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свинина Отварная, Рис Вареный, Чай Несладкий. Abendessen: Ягодный Пирог, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом, Мандарины, 6 Соток Огурцы Маринованные, Окей Минтай Сол/Суш Нарезка, Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца, Свинина Отварная, Чай Несладкий. Snacks/Sonstiges: 4 Сезона Брусника Замороженная, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|