Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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70,6 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 41,87g | Kohlh: 143,88g.
Frühstück: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Арла Сыр Натура Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Увелка Гречневая Каша на Воде. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель. Abendessen: Арла Сыр Натура Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко Голден, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tskokina's Gewichtsverlauf
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