Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 113,32g | Kohlh: 76,51g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Filete de Ternera, Hamburguesa de Pollo. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Barra de Pan, RealValle Jamón Serrano Reserva . Snacks/Sonstiges: Hacendado Chorizo Picante Extra, Vitalinea Yogur Natural 0%. mehr...
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1083 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Apple Health - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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